Healthy food: Banana toast / Здоровое питание: Банановые тосты

Если Вы приверженец здорового питания, Ваш завтрак, вероятнее всего, частенько состоит из овсянки, фруктов и "здоровых" тостов. Как насчет внести в рацион кокосово-банановое чудо? Сегодня у нас тосты с кокосовым маслом и бананом! Пора на кухню ;)

   В данном рецепте я использую домашний бездрожжевой хлеб из муки грубого помола (можно купить в любом супермаркете) и кокосовое масло,которое в разы полезнее. При желании его можно заменить сливочным, получается не менее вкусно, но менее полезно ;) Выбор за Вами.) 

Нам понадобится (на 5 небольших тостов):

• 1 ст.л. кокосового масла
• половина банана
• бездрожжевой хлеб

1. Нарезаем ломтиками хлеб.

2. Пюррируем или разминаем вилочкой масло с бананом.

3. Каждый тост смазываем полученной смесью и выкладываем этой же стороной на противень застеленный бумагой для выпечки.

4. Смазываем вторую сторону тостов. 

5. Отправляем в духовку (160-170 градусов) на 5 минут. После чего, переворачиваем тосты и выпекаем еще 5 минут. (Можно использовать сухую сковороду с антипригарным покрытием, проделывая те же операции, но менее длительное время).

Даем остыть и можно завтракать)

Foxy.

 Важно! У нас с вами могут быть абсолютно разные вкусы, и то, что кажется вкусным нам - может не соответствовать Вашим предпочтениям. Если в какой то из рецептур, Вам не нравится определенный ингредиент - замените его, если это, по вашему мнению, не повлияет на конечный результат. Кроме того, разные духовки выпекают по разному и нужно учитывать температурную специфику именно Вашей. Поэтому мы не всегда можем гарантировать, что Ваш конечный результат совпадет с нашим.
   Мы ценим каждый ваш комментарий и всегда рады ответить на все интересующие Вас вопросы.